{"id":212,"date":"2025-08-22T12:00:00","date_gmt":"2025-08-22T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/?p=212"},"modified":"2025-09-03T13:45:15","modified_gmt":"2025-09-03T16:45:15","slug":"hiperconectividade-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/hiperconectividade-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Qual a rela\u00e7\u00e3o da hiperconectividade com sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando se fala em hiperconectividade de crian\u00e7as e adolescentes, a preocupa\u00e7\u00e3o com o que se consome \u00e9 somada aos questionamentos do tempo que se passa em frente \u00e0s telas. <\/p>\n\n\n\n<p>As preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e3o v\u00e1lidas. A hiperconectividade dos jovens vem moldando os comportamentos e o excesso pode se tornar v\u00edcio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Desde 2018, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) reconhece o v\u00edcio em telas como um transtorno. A depend\u00eancia tem o nome de Nomofobia, com origem da frase em ingl\u00eas <em>no mobile phone phobia <\/em>e se refere ao medo incontrol\u00e1vel de ficar sem celular ou sem algum acesso digital.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>A forma\u00e7\u00e3o de um v\u00edcio acontece com base na ativa\u00e7\u00e3o de um neurotransmissor chamado de dopamina, conhecido como horm\u00f4nio do prazer, uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica que o c\u00e9rebro libera quando h\u00e1 uma experi\u00eancia prazerosa e recompensadora.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Essa compuls\u00e3o, que est\u00e1 mais presente em adolescentes e jovens adultos, tem semelhan\u00e7a a outros v\u00edcios. Sintomas como irritabilidade, falta de foco, ansiedade e uma necessidade de se manter conectado podem ser ind\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, antes de desencadear algum sintoma, \u00e9 poss\u00edvel analisar e entender como est\u00e1 sendo esse uso de telas e identificar a presen\u00e7a ou n\u00e3o da depend\u00eancia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Os usos de telas n\u00e3o s\u00e3o iguais, alguns s\u00e3o mais prejudiciais que outros. Por isso, o EducaM\u00eddia mapeou esses tipos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uso passivo<\/strong>: encontra-se na rolagem de tela nos feed, nos in\u00fameros v\u00eddeos assistidos e nas maratonas de s\u00e9ries e filmes nos streamings. Essa pr\u00e1tica \u00e9 bastante comum para ocupar um tempo ocioso ou quebrar o gelo em alguma situa\u00e7\u00e3o. Acontece que \u00e9 preciso ficar atento aos sinais de uso excessivo, como: irrita\u00e7\u00e3o, dificuldade para dormir e falta de concentra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uso social<\/strong>: visto como a maneira de manter la\u00e7os e conex\u00f5es com o outro. Nesse sentido, esse uso se refere ao contato em redes sociais, chamadas de v\u00eddeos, quando n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel estar junto pessoalmente, assistir algo em companhia ou jogar com outras pessoas.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uso da tela do lado<\/strong>: aqui, os usu\u00e1rios mant\u00eam uma tela ao lado enquanto est\u00e3o fazendo alguma atividade <em>offline<\/em> ou anal\u00f3gica. Cozinhar enquanto assiste ao v\u00eddeo da receita, por exemplo. Em outros contextos, o uso de uma tela ao lado pode se tornar uma distra\u00e7\u00e3o, como trocar mensagens enquanto estuda.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uso criativo<\/strong>: nesse modo, a tela \u00e9 usada como ferramenta de cria\u00e7\u00e3o e produ\u00e7\u00e3o de algo.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uso para jogos: jogar pode ser motivo de distra\u00e7\u00e3o e divers\u00e3o, mas, assim como os outros usos, \u00e9 preciso estar atento porque pode consumir boa parte do tempo do usu\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O tempo de tela tem rela\u00e7\u00e3o direta com a sa\u00fade mental e as redes sociais s\u00e3o as ferramentas que afetam negativamente estas condi\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a pesquisa<a href=\"https:\/\/static.poder360.com.br\/2024\/11\/2024-1S-Relatorio-Panorama-Saude-Mental.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Panorama Mental 2024<\/a>, idealizada pelo Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel, 45% dos brasileiros t\u00eam essa afirma\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s redes. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que as causas de problemas de ordem psicol\u00f3gica e emocional podem ser variadas e, para cada caso, \u00e9 preciso investigar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns fatores relacionados \u00e0s redes sociais e que podem prejudicar a sa\u00fade mental s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>O excesso de exposi\u00e7\u00e3o a not\u00edcias ruins<\/strong>: receber informa\u00e7\u00f5es dessa natureza o tempo inteiro pode provocar ansiedade e desencadear em uma poss\u00edvel depress\u00e3o visto que o usu\u00e1rio conectado n\u00e3o enxerga outras possibilidades, mas apenas aquela situa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Compara\u00e7\u00f5es<\/strong>: o mundo das redes sociais \u00e9 um recorte da realidade. Acompanhar a rotina de outras pessoas, que geralmente s\u00e3o boas e divertidas, desperta diferentes tipos de compara\u00e7\u00e3o, seja pelo estilo de vida, oportunidades ou pela apar\u00eancia f\u00edsica, que acaba sendo mais comum no caso das meninas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Isolamento social<\/strong>: passar muito tempo online pode nos afastar das intera\u00e7\u00f5es sociais presenciais, evitando sair ou comparecer a eventos, por exemplo. Essa exclus\u00e3o pode levar \u00e0 solid\u00e3o, dificuldade de comunica\u00e7\u00e3o e problemas de relacionamento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A hiperconectividade, em muitos casos, tem influenciado nesses sintomas e tamb\u00e9m resultado em um cansa\u00e7o mental. N\u00e3o \u00e9 atoa que a palavra eleita do ano de 2024 foi <em>Brain Ro<\/em>t ou, traduzindo, apodrecimento cerebral. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>De acordo com o dicion\u00e1rio de Oxford, a defini\u00e7\u00e3o se resume \u00e0 \u201cdeteriora\u00e7\u00e3o do estado mental ou intelectual de uma pessoa como resultado do consumo excessivo de material (particularmente conte\u00fado online) considerado trivial ou pouco desafiador\u201d.\u00a0<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>No livro<em> A gera\u00e7\u00e3o ansiosa: como a inf\u00e2ncia hiperconectada est\u00e1 causando uma epidemia de transtornos mentais, <\/em>o autor e psic\u00f3logo Jonathan Haidt afirma que ao conversar com pais de adolescentes, as principais queixas s\u00e3o sobre o uso de smartphones e jogos online. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>\u201cO que h\u00e1 \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o constante de que o que est\u00e1 acontecendo n\u00e3o \u00e9 natural, e os filhos est\u00e3o perdendo alguma coisa &#8211; na verdade, quase tudo &#8211; por causa das intermin\u00e1veis horas que passam na internet\u201d, afirma o autor que tamb\u00e9m salienta o aumento de casos depressivos em adolescentes americanos por volta de 2012.\u00a0<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>No livro, Haidt tamb\u00e9m destaca a superprote\u00e7\u00e3o dos pais e a liberdade para utilizar as plataformas digitais como um fator que impulsiona o desenvolvimento de uma gera\u00e7\u00e3o ansiosa. <\/p>\n\n\n\n<p>Uma das grandes pautas para discuss\u00e3o \u00e9 sobre o momento ideal em que adolescentes j\u00e1 podem ter o seu pr\u00f3prio celular, visto que hoje muitos j\u00e1 t\u00eam acesso \u00e0s plataformas digitais e isso pode prejudicar o desenvolvimento<\/p>\n\n\n\n<p>O acesso a tecnologia e aos recursos no mundo virtual s\u00e3o ben\u00e9ficos. Por\u00e9m, quando usado de forma excessiva e sem as devidas precau\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m podem ser prejudiciais. <\/p>\n\n\n\n<p>O cuidado com a hiperconectividade merece aten\u00e7\u00e3o, principalmente nas fases de desenvolvimento, como \u00e9 o caso de crian\u00e7as e adolescentes. Preste aten\u00e7\u00e3o na sua rotina em frente \u00e0s telas, analise os sintomas e preze pela sua sa\u00fade mental.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se fala em hiperconectividade de crian\u00e7as e adolescentes, a preocupa\u00e7\u00e3o com o que se consome \u00e9 somada aos questionamentos do tempo que se passa em frente \u00e0s telas. As preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e3o v\u00e1lidas. A hiperconectividade dos jovens vem moldando os comportamentos e o excesso pode se tornar v\u00edcio.\u00a0 Desde 2018, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sentimentos-habitos-e-habilidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaieduca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}